Joseph Hubertus Pilates

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El Pilates es un sistema de Acondicionamiento físico y mental donde los ejercicios realizados nos proporcionan flexibilidad, fuerza y estabilidad a la base (powerhouse) logrando así desarrollar el uso de la musculatura profunda.

En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación¹​ y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.