En Pilates Riazor puedes comenzar a formar parte de este estilo de vida sana, encontrar un cambio integral entre tu cuerpo y tu mente descubriendo los beneficios que ofrece este método.
¿Qué beneficios notarás practicando Pilates?
- Mejorarás la fuerza muscular para las actividades cotidianas.
- Mejorarás el equilibrio en la marcha y en las posiciones estáticas.
- Mejorarás la resistencia física para la vida diaria, el trabajo y el deporte.
- Mejorarás la elasticidad y flexibilidad de los músculos.
- Mejorarás el rango de movilidad articular determinando un cuerpo mas ágil y flexible.
- Mejorarás el rendimiento intelectual y la memoria.
- Mejorarás la postura y elimina vicios posturales.
- Mejorarás la calidad de sueño.
- Mejorarás la función cardiorespiratoria
- Desarrollarás la respiración consciente
- Mejorarás el ánimo y el humor
- Mejorarás dolores y molestias musculares o articulares inespecíficas.
- Mejorarás la conciencia corporal y refuerza la autoestima.
- Mejorarás la respuesta sexual incrementando la líbido en ambos sexos.
- Aumentarás la resistencia al estrés.
Recuerda: comenzarás a ver algunos cambios después de 10 semanas de clases Pilates, entrenando 2 veces por semana. Ten paciencia para ver los cambios en tu cuerpo, no es un método para rebajar, es un estilo de vida.