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Beneficios-pilates

Beneficios del Pilates

El Pilates es un sistema de acondicionamiento físico y mental donde los ejercicios realizados nos proporcionan flexibilidad, fuerza y estabilidad a la base (power house) logrando así desarrollar el uso de la musculatura profunda.

El perfecto equilibrio del cuerpo y la mente es la cualidad del hombre civilizado proporcionándole todas las facultadas físicas y mentales que son indispensables para alcanzar la meta de la humanidad: La Salud y La Felicidad, este era una de los lemas de Joseph Hubertus Pilates creador de la técnica que lleva su nombre.

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Joseph Hubertus Pilates desde muy pequeño, era muy enfermizo, sufriendo de asma, raquitismo y fiebre reumática, lo que le hacía tener una musculatura débil que derivó en alteraciones posturales y en anquilosis articular (disminución o imposibilidad de movimiento). Debido a esto y sus ganas de mejorar su condición física decidió estudiar el cuerpo humano gracias a un médico de familia que le regaló un viejo manual de anatomía.

Buscando fortalece su cuerpo pasó tiempo estudiando el movimiento de los animales, filosofía orientales y métodos de entrenamiento de antiguos griegos y romanos lo llevaron a  practicar diversas disciplinas que influirían en su método de entrenamiento, como culturismo, lucha, yoga, taichí, meditación zen y gimnasia, a lo que sumó el estudio de la mecánica corporal y de la correcta respiración.

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Fue tal su determinación para mejorar que a los catorce años, superadas sus enfermedades, comenzó a posar como modelo anatómico y con el tiempo se convirtió en un gran deportista, consiguiendo cierto éxito como boxeador y gimnasta y adquiriendo un buen nivel en natación, submarinismo y esquí.

Cada vez su método se fue conociendo en Alemania y Europa ya que lo solicitaban por sus entrenamientos y no fue sino hasta después de los años 40 cuando emigró a Estados Unidos, New York  y montó su primer estudio de pilates. Año tras año  su técnica se ha ido expandiendo, siendo ese  su deseo y  visión; hoy en día el método pilates es reconocido mundialmente como una de las mejores técnicas de fortalecimiento y estiramiento que se ajusta a las necesidades de cualquier tipo de persona.

Joseph Hubertus Pilates basó todo su trabajo en tres grandes principios:

1-Mejora integral de la salud.

2-Desarrollo muscular uniforme de todo el cuerpo.

3-Respiración.

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