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Pilates para la tercera edad

El Pilates al ser un método de cero impacto para las articulaciones reduciendo el riesgo de lesiones que otros ejercicios de soporte de peso pueden causar. Enfocados en la respiración y en la calidad de los movimientos controlados el Pilates para la tercera edad es una de las mejores maneras de mantenerse después de cierta edad saludable.

Y es que los seres humanos con el paso de los años, perdemos equilibrio, flexibilidad y resistencia,  características que se hacen evidente después de cierta edad. En Pilates Riazor puedes ir recuperando poco a poco esas facultades perdidas, previniendo lesiones, desgastes y caídas aumentando la seguridad en ti mismo y tu autonomía con Pilates para la tercera edad.

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Pilates para la tercera edad enseña el control de la estabilidad de manera gradual y aumenta a medida que el adulto mayor adquiera control y confianza.

En nuestras clases de iniciación analizamos las capacidades de nuestros alumnos independiente de su edad y condición física, seleccionando ejercicios a nivel básico (RIAZOR I) para que cualquier persona los pueda ejecutar.

Los Beneficios del Pilates son muchos para las personas de la tercera edad, ya que aumenta la fuerza y la flexibilidad, tanto en el núcleo (músculos abdominales profundos, junto con los músculos cercanos a la columna vertebral) y en las piernas, lo que aumenta de manera positiva el equilibrio. Sumando esto a las prestaciones básicas del acondicionamiento físico que da la realización de hacer ejercicios, el Pilates ayuda a reducir el riesgo de caídas.

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“Pilates también contribuye de forma positiva para las personas de la tercera edad a la rehabilitación de los procedimientos quirúrgicos como el remplazo de cadera o cirugía de rodilla”  -Ken Endelman- 

Hoy es el día para comenzar tus clases de Pilates con nosotros, ponte los Calcetines de Pilates, deja las dolencias a un lado acércate a nuestro estudio.

Si estás interesado o interesada en recibir clases contacta con nosotros a través de nuestros teléfonos o correo electrónico o rellena el siguiente formulario:

 

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