Como su nombre lo indica se practica en el suelo sobre una colchoneta (Mat), es el inicio del método Pilates donde enseñamos a los alumnos o clientes a trabajar con su cuerpo, siempre incorporando en la clase los principios de respiración, concentración y estabilización, y progresivamente se irán incluyendo el resto de los principios en que se fundamenta la técnica.
En Pilates Riazor basamos nuestras clases en Pilates clásico, trabajando con el orden de 37 los ejercicios de repertorio original de Joseph Pilates.
Hoy en dia estos ejercicios los tenemos ordenados por niveles, facilitando la labor nuestra como profesores y la calidad de las clases, así como la habilidad del profesor para adaptar cada ejercicio, lo que llamamos modificaciones facilitadoras, las que se deben de tener en cuenta a la hora de programar o desarrollar una sesión, y de las que dependerá o garantizará el éxito de la sesión.
Pilates suelo resulta más fuerte que Pilates máquina, ya que es el cuerpo el que realiza todo el trabajo, al ir contra la fuerza de gravedad. Por esa razón en Pilates Riazor nuestros profesores acompañan a los alumnos para evitar sufrir lesiones futuras.
Pilates Riazor, ofrece los últimos sábados de cada mes, clases de fortalecimiento abdominal en suelo. En dichas clases especiales, trabajamos de forma intensiva el fortalecimiento del cinturón abdominal. Estás clases de Pilates, están dirigidas a alumnos de nivel intermedio y su principal función es trabajar para fortalecer el grupo muscular conformado por: transverso abdominal, recto abdominal y suelo pélvico.
A continuación le damos una pequeña muestra de nuestras clases intensivas de fortalecimiento abdominal.
Además Pilates Riazor ofrece clases de recuperación, en caso de que por algún motivo o algún imprevisto no puedas ir a tus clases, te acercas al estudio o contactas con nosotros para organizar tu calendario personal junto con las chicas de la recepción.
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